今は読書ができない体質になってしまいましたが、今まで読んできた本の中で私の人生のバイブルになっている本をご紹介します。 「カラフル」との出会い 森絵都さんの「カラフル」という本に出会ったのは、私が中学生のときでした。 中学校の図書室の一角に...

ここ数日、東北では雨風ともに強かったです。 そういった天気が悪いときは、普通の人もそうでしょうが、精神的にひどく落ち込んでしまいます。 天気の変化による精神状態の悪化の原因や対処法などをお伝えします。 天気の変化による精神悪化の原因 なぜ、...

「ぽっちゃり体質・性格が3ヶ月で3kg痩せた方法」記事にて、3ヶ月間ダイエットに取り組んだ結果を報告しました。 それから1ヶ月が経ちましたので、経過を報告します。 ダイエット結果 4ヶ月間の体重と体脂肪率の推移のグラフです。 これを見ると、体重も体...

「半年前からの花嫁美容～シミ取り～」記事で、医療レーザーでのシミ取りを行いました。 それから3週間ほど経ちましたので、経過を報告します。 シミ取りの経過 6日目、８日目の写真です。 6日目 8日目 3日目くらいから自然と黒いかさぶたが取れて、綺麗な...

もともと苦手だったのかもしれませんが、双極性障害になってから、苦手になったことが複数あります。 残念ながら苦手になったことと、その対処法を紹介します。 以前よりも苦手になったこと 昔から得意ではありませんでしたが、双極性障害になってから特に...

結婚式を控えた、花嫁のみなさま。結婚式の準備は順調でしょうか？ 「当日綺麗な状態で結婚式を迎えたい」という方が大多数だと思います。 そうした人は、花嫁美容を計画して行っていきましょう。 早めに取り組まないといけないものもあるので、結婚式が決...

「ぽっちゃり体型・性格が3ヶ月で3kg痩せた方法」記事で触れた、私すおうが取り組んでいる運動メニューについて紹介します。 最近1ヶ月の運動メニュー 最近行っている運動メニューを紹介します。 体幹トレーニング筋トレ有酸素運動 1ヶ月前には体幹トレー...

巷には、色々なダイエット方法が溢れかえっています。 そのため、「自分に合うダイエット方法がわからない」「ずっとダイエットしているけど一向に痩せない」といった悩みを持つ人もたくさんいます。 私はぽっちゃり体型＆遺伝的にぽっちゃりですが、ダイ...

精神科や心療内科にかかったことがある人はご存じでしょうが、病院代やお薬代がバカになりません。 また、ケガなどの疾病に対して、精神疾患は長期間の通院が必要となります。（一生通院し続ける人もいます。） そうした精神疾患を患った人たちの経済的負...

「双極持ちの手作り日記」では、双極性障害Ⅱ型持ち30代女性の日々の生活を書き留めています。 ハンドメイド・手作りが好きなので、日々の制作物をアップしていきます。 また、双極性障害特有の体調の変化なども合わせてアップしていきます。 皆さんに「双...